svullat!:(
Ibland är man helt enkelt mer hungrig än andra dagar. Jag själv tycker mig ha varit konstant hungrig de tre senaste dagarna. Men jag tror det beror mycket på att kroppen förbränner i och med att jag tränar en del...och det ser jag ju att du också gör, så det är säkert därför. Jag förstår känslan när man har "svullat", men de positiva i det hela är ju att det bara var nyttiga saker du åt :)
TAck så mycket!
Om du inte har kontroll över vad du äter så se till att inte äta produkter med socker och räkna vad du äter så man en större inblick i hur mycket man äter. Det viktiga är att äta mycket protein, nyttigt fett och sådant som håller dig mätt under en lång tid. Också regelbundet för att slippa sockerfall för då småäter man lätt och äter oftast första bästa mat man får tag på om man är vrålhungrig. Men om man har djupare problem som liknar ätstörningar så kanske du kan hitta hjälp hos dietist eller vända dig till din vårdcentral?
Om du tränat sådär mycket och ätit bra som enligt ditt inlägg tycker jag inte du ska behöva ha ångest, verkligen inte!
DU har inte tänkt på att du kan vara törstig? Kroppen kan ibland förväxla törst med hunger. Prova dricka mer vatten =)
Va smart att ha avokadon sådär på mackan! ser riktigt gott ut!
